ТОП-3 секрета здорового питания при проблемной коже

ТОП-3 секрета здорового питания при проблемной коже
ТОП-3 секрета здорового питания при проблемной коже
pixabay.com

Ваша кожа нуждается в более деликатном обращении?

Читайте такжеКак быстро уснуть: эффективные советы для страдающих бессонницей
Тогда мы знаем, какое питание точно сможет помочь вам улучшить ситуацию. 

Свежие продукты

Всегда отдавайте предпочтение свежим продуктам. Ежедневно съедайте по одному фрукту и овощу. Разрешается также употреблять разные виды каш, черный хлеб, рыбу, мясо птицы и нежирные молочные продукты. Разнообразьте рацион листьями салата, капустой и зеленью. Эти продукты особенно богаты необходимым для вас веществами, которые стимулируют выработку кожного сала.  

"НЕТ" соли 

Читайте такжеКрепкий сон: как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Привыкли постоянно все солить? Стоит избавиться от этой пагубной привычки, ведь "белый яд" вызывает обезвоживание организма. Таким образом ваше тело задерживает воду, а это, в свою очередь, вызывает отечность и мешки под глазами. 

Не истощайте организм диетами 

Залог здоровой кожи - сбалансированый рацион. Так что превратите правильное питание в привычку, и уже через месяц вы заметите существенные изменения, которых ждали так долго.  

Также вам будет интересно прочитать, 

 

 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK