Они сожгут ваш жир: вы удивитесь, какие продукты помогут в похудении

Сегодня мы расскажем о трех продуктах в вашем рационе, которые справятся с этой проблемой. 

Зелень 

В период похудения зелень важна для баланса рациона. Также она ощелачивает организм, помогает пищеварительной системе лучше работать.Зелень привносит целый комплекс витаминов в наш организм. Добавляйте по 20 граммов зелени ежедневно в свой рацион питания и спустя пару недель вы обнаружите удивительное - лишние см начнут исчезать на глазах. 

Гречка 

На самом деле, не только гречка, но и все продукты, содержащие клетчатку: цельнозерновая паста, ржаной хлеб, батат, а также фрукты и овощи. Эти продукты запускают и ускоряют наш метаболизм. Поэтому не пренебрегайте ими в своем рационе. Помните: схема "белок+овощ" не работает. 

Оливковое масло 

Сюда можно отнести и кокосовое, и льняное. Суть в растительных жирах. Они участвуют в секреции гормонов и способствуют быстрому насыщению, а еще улучшают работу кишечника.

Также вам будет интересно прочитать, 

• Продукты, которые нельзя класть в блендер
• ТОП-5 продуктов для женского организма
• 3 здоровых продукта, которые нельзя есть при простуде