3 здоровых продукта, которые нельзя есть при простуде

Когда вы простужены, лучше не нагружать организм тяжелой пищей и сделать упор на обильное теплое питье. 

Но также стоит помнить, что даже полезные и здоровые продукты могут помешать вашему скорейшему выздоровлению.

Брокколи

В брокколи содержится не только много витаминов, включая А и С, но также много клетчатки. А вот ее оранизму тяжело переваривать.

Чтобы не тратить силы на клетчатку, хотя бы 3-4 дня, в самый пик болезни, употребляйте овощи и фрукты без кожуры.

Орехи

В орехах содержится много ненасыщенных жиров. Они полезны, оказывают отличное воздействие на кожу, волосы и ногти, но мешают бороться с ОРВИ.

Для усвоение и переработки жиров организм тратит много энергии. На первых порах ее лучше поберечь, особенно, когда поднимается температура.

Шпинат и цитрусовые

Эти продукты усиливают выработку гистамина. В больших количествах он вызывает аллергию.

Даже если вы не аллергик и она не проявится в иде сыпи и других симптомов, орагнизм получит дополнительную нагрузку в виде борьбы еще и с этой проблемой.

Вам также будет интересно узнать:

• 5 продуктов для здоровья суставов
• 4 продукта, которые вредно есть холодными
• правила питания для женщин после 40 лет