Что можно есть, чтобы не было целлюлита: долой голодовки и строгие диеты

Диетологи уверены, чтобы кожа была идеальной и гладкой, без целлюлита, нужно просто придерживаться ежедневной системы правильного питания. И речь вовсе не в голодовках и строгих диетах!

Целлюлит – проблема века, от которой страдают женщины и девушки разного возраста. Если придерживаться правильной ежедневной системы питания, о целлюлите можно забыть.

Не голодайте, питайтесь каждый день полноценно и разнообразно, часто (до 6 раз в день), небольшими порциями.

Уберите из рациона жирное и жареное, копчености и колбасу, а также забудьте о майонезе.

Чередуйте черный и зеленый чай (кстати, зеленый чай прекрасно выводит токсины и лишнюю жидкость из организма).

Соблюдайте правильный водный режим, каждый день выпивайте не менее 1,5 литра чистой воды.

Кофе пейте только натуральный, заварной, свежесмолотый. Забудьте о растворимом напитке.

Включайте в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку и витамины, листовую зелень, овощи, фрукты, морепродукты, оливковое масло, ягоды.

Вам будет интересно узнать, как выбрать овощи и фрукты без химии.