Что приготовить школьнику на завтрак: белковый полезный омлет

Что приготовить школьнику на завтрак: белковый полезный омлет
Что приготовить школьнику на завтрак: белковый полезный омлет
pinterest

Завтрак можно сделать как полезным, так и вкусным.

Читайте такжеЧто приготовить школьнику на завтрак: молочный бутерброд
Сегодня самое время приготовить белковый омлет из пары яиц, который станет отличным дополнением к вашему завтраку. 

Ингредиенты: 

  • Белок яичный - 6 шт.
  • Молоко 0.5% - 200 мл.
  • Масло оливковое (пару капель) - 2 гр.

Читайте такжеЧто приготовить школьнику на завтрак: запеканка с макаронами и яйцом
Способ приготовления: 

  1. Белки хорошо взбейте в блендере. Взбивайте белки сначала на высокой скорости, затем на средней, затем снова на высокой.
  2. Добавьте молоко, продолжая при этом взбивать белки.
  3. У вас должна получится воздушная масса с пузырьками и пеной.
  4. Форму для запекания сбрызните оливковым маслом и разотрите кисточкой по всей поверхности.
  5. Вылейте белковую массу в форму и готовьте омлет в течении 10 минут в хорошо разогретой духовке до 200 градусов. 

Также вам будет интересно прочитать, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK