Что приготовить школьнику на завтрак: белковый полезный омлет
18 апреля 2020 09:00
Что приготовить школьнику на завтрак: белковый полезный омлет
pinterest
Завтрак можно сделать как полезным, так и вкусным.
Сегодня самое время приготовить белковый омлет из пары яиц, который станет отличным дополнением к вашему завтраку.
Ингредиенты:
- Белок яичный - 6 шт.
- Молоко 0.5% - 200 мл.
- Масло оливковое (пару капель) - 2 гр.
Способ приготовления:
- Белки хорошо взбейте в блендере. Взбивайте белки сначала на высокой скорости, затем на средней, затем снова на высокой.
- Добавьте молоко, продолжая при этом взбивать белки.
- У вас должна получится воздушная масса с пузырьками и пеной.
- Форму для запекания сбрызните оливковым маслом и разотрите кисточкой по всей поверхности.
- Вылейте белковую массу в форму и готовьте омлет в течении 10 минут в хорошо разогретой духовке до 200 градусов.
Также вам будет интересно прочитать,
