Что приготовить худеющей на диете: кефирный пудинг

Что приготовить худеющей на диете: кефирный пудинг
Что приготовить худеющей на диете: кефирный пудинг
pinterest

Худеющие девушки часто ограничивают себя сразу во всех прелестях жизни.

Читайте также5 привычек питания на карантине, которые убивают ваш иммунитет
И хоть от покупного печенья и тортиков с жирным кремом действительно стоит отказаться, но полезные десерты к чаю никто не запрещает. Главное - уделить немного времени качеству вашей пищи. 

Ингредиенты: 

  • 200-250 мл - кефир 1%

  • 2 шт - яйца

  • 2 ст.л. - кукурузный крахмал

  • на кончике ножа - соль

  • по вкусу - подсластитель

Читайте такжеЧто приготовить ребенку на карантине: диетические морковные биточки
Способ приготовления: 

  1. Кефир, желтки, крахмал и подсластитель взбейте в блендере.
  2. Отдельно взбейте белки с солью до образования крутых пиков.
  3. Введите тщательно белки в смесь из кефира до однородной консистенции. 
  4. Выложите ваш диетический пудинг в формочки для запекания.
  5. Разогрейте духовку до 200 градусов.
  6. Выпекайте десерт около 15-20 минут. 
  7. Готовый десерт посыпьте сухим обезжиренным молоком, чтобы заменить сахарную пудру.

Также вам будет интересно прочитать, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK