Продукты, которые нельзя давать детям на завтрак: маме на заметку

Светлана Наумова,
28 мая 13:30 / Питание
Продукты, которые нельзя давать детям на завтрак

Продукты, которые нельзя давать детям на завтрак

Хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым, веселым, полным сил и энергии? Тогда ни в коем случае не готовьте ему следующие блюда по утрам, потому что они принесут больше проблем, чем пользы.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ

01_751x501_14

Несмотря на то, что эти продукты чрезвычайно полезны для ребенка, по утрам о них лучше забыть. Кислоты, которые содержатся в овощах и фруктах, вызовут раздражение в желудке.

Читайте такжеКомпот или сок? Готовим полезные напитки

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ: если вы все равно хотите давать овощи и фрукты на завтрак, приготовьте их на пару или запеките в духовке. После термической обработки они легче будут усваиваться.

СУХИЕ ЗАВТРАКИ

02_751x521_01

Это блюдо бьет рекорды по популярности в мире точно так же, как и советы врачей… забыть о них навсегда. Высокое содержание сахара в сухих завтраках – верный путь к ожирению и проблемам с поджелудочной железой.

Читайте также5 продуктов, которые и близко нельзя подпускать к сковородке

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ: нежнейший омлет с кусочком цельнозернового хлеба – лучшая альтернатива сухим завтракам.

ЦИТРУСОВЫЕ ФРЕШИ

03_751x499_01

Кислоты цитрусовых не только раздражают слизистую желудка, но и могут сделать кожу более восприимчивой к солнцу. Ведь в соках цитрусовых содержатся «светочувствительные» химические вещества — псоралены и фурокумарины, которые и являются виновниками солнечных ожогов.

Читайте такжеКерамические ножи: здоровый выбор мамы

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ: травяной чай с мелиссой или мятой. 

БУТЕРБРОДЫ И ВЫПЕЧКА

04_751x501_11


Эти продукты также не стоит готовить для малыша утром. Свежая выпечка провоцирует обильное газообразование и дискомфорт в желудке, а бутерброды «помогают» набирать лишний вес. 

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ: каша с кусочком сливочного масла отличный вариант завтрака.

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

depositphotos_5891647_m-2015_750x544

Они полезны, бесспорно. Но знаете ли вы, что натощак они даже опасны? Дело в том, что правильные бактерии, из-за которых так ценна кисломолочная продукция, попадают в агрессивную кислую среду и погибают в желудке, не доходя до кишечника. Поэтому лучше предлагать йогурт малышу через полчаса после еды.

Читайте такжеСладкий завтрак для ребенка: польза или вред?

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ: творожная запеканка – идеальный завтрак и для крохи, и для мамы с папой!

детская кухня , правильное питание , продукты для здоровой жизни , полезные десерты , завтрак , рецепты на скорую руку Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Большой магазин - это не просто место для покупок. Это событие. В нем должны быть драма и сюрприз, совсем как в театре.

Эдвард Резерфорд