4 фактора, вызывающие повышение холестерина

4 фактора, вызывающие повышение холестерина
4 фактора, вызывающие повышение холестерина
istockphoto.com

Повышенный уровень холестерина сложно сразу диагностировать.

Читайте такжеЯ соромлюсь свого тіла-6: какую угрозу несет в себе холестерин
При такой патологии вы чувствуете себя нормально и можете вести привычный образ жизни. Однако высокий уровень холестерина может стать причиной ухудшения самочувствия в дальнейшем, поэтому за показателем важно следить.

Холестерин есть у каждого человека в крови, если его слишком много, то излишки откладываются на стенках сосудов, образовывая то, что называют бляшками.

Риск повышения уровня холестерина может передаваться по наследству, но основные факторы развития заболевания относятся к образу жизни:

1. Плохое питание. Контролируйте присутствие в вашем рационе сливочного масла, других продуктов, содержащих насыщенные жиры, хлебобулочных изделий, купленных в магазине. Также обращайте внимание на количество употребляемой жареной пищи, даже если вы приготовили ее сами и уверены в качестве. 

2. Ожирение. Лишний вес также является фактором риска. Плохой холестерин может повыситься, если у человека более 30 лишних килограммов.

Читайте такжеТОП-принципов для здоровой жизни: что делать, если у вас повысился холестерин?
3. Отсутствие двигательной активности.

Особенно важно двигаться тем, у кого присутствует лишний вес и существуют проблемы с питанием. Необязательно ходить в спортзал, вы можете делать гимнастики и желаемые упражнения дома.

4. Курение. Бросайте курить, потому что сигареты в дополнение ко всему тому вреду, о котором уже знают врачи, еще и повышают холестерин.

Вам также будет интересно прочитать, гороскоп на 7 октября 2019.


Облако тегов


Материалы по теме

Слушать 'Наше Радио'