4 фактора, вызывающие повышение холестерина
Повышенный уровень холестерина сложно сразу диагностировать.
Холестерин есть у каждого человека в крови, если его слишком много, то излишки откладываются на стенках сосудов, образовывая то, что называют бляшками.
Риск повышения уровня холестерина может передаваться по наследству, но основные факторы развития заболевания относятся к образу жизни:
1. Плохое питание. Контролируйте присутствие в вашем рационе сливочного масла, других продуктов, содержащих насыщенные жиры, хлебобулочных изделий, купленных в магазине. Также обращайте внимание на количество употребляемой жареной пищи, даже если вы приготовили ее сами и уверены в качестве.
2. Ожирение. Лишний вес также является фактором риска. Плохой холестерин может повыситься, если у человека более 30 лишних килограммов.
3. Отсутствие двигательной активности.Особенно важно двигаться тем, у кого присутствует лишний вес и существуют проблемы с питанием. Необязательно ходить в спортзал, вы можете делать гимнастики и желаемые упражнения дома.
4. Курение. Бросайте курить, потому что сигареты в дополнение ко всему тому вреду, о котором уже знают врачи, еще и повышают холестерин.
Вам также будет интересно прочитать, гороскоп на 7 октября 2019.
