Ученые рассказали о пользе раннего подъема

Подъем в шесть утра помогает человеку более интенсивно обновлять клетки и максимально точно настраивать организм на работу.

К таким выводам пришли ученые, которые проанализировали настроение, продуктивность и состояние людей с разными утренними привычками.

Как оказалось, люди, которые встают раньше других, сохраняют активность до самого вечера.

Особенно полезным такой график будет для мужчин и женщин, занятых в сфере интеллектуальной деятельности, ведь за счет этого растет общая умственная функциональность, а также улучшается память. 

Даже если у вас не получается настроить свой организм на такой ранний подъем, старайтесь все важные дела выполнять в первой половине дня.

Вам также будет интересно прочитать, 5 признаков, что вы сами портите свое утро.