5 признаков, что вы сами портите себе настроение каждое утро

Вы думаете о пустяках

Один из разработчиков и основателей социальной сети Facebook Марк Цукерберг как-то рассказал журналистам, что всегда ходит на работу в одной и той же одежде.

Для того, чтобы утром не заморачиваться насчет гардероба, у него есть несколько футболок и брюк. Привычка Цукерберга, вероятно, основана на выводах психологов о том, что утром нам не стоит посвящать время мелочам.

Вы проверяете электронную почту

А вдруг шеф написал вам гневное письмо? Или коллега решил озадачить списком дел?

Все это прекрасно подождет до начала рабочего дня, а утром, когда и мозг, и тело лишь включаются в ритм, испортит настрой на весь день.

Вы лежите в постели после звонка будильника 

Удивительно, но психологи выступают против такого желанного лежания в кровати после звонка будильника. Так вы настраиваете организм на отдых, а не на бодрствование, а потом так лень собираться на работу…

Вы не делаете утреннюю гимнастику

Упражнения, которые вы выполняете натощак, приносят особенно много пользы. А уж если вы боретесь с лишними килограммами, то утренняя зарядка должна стать для вас обязательным пунктом любого утра. 

Вы откладываете решение важных задач

Привычка все делать в последний момент портит нам жизнь в целом.

Едва только мы встали с постели, как тут же подумали о деле, которое надо было закончить вчера, т.е. придется срочно делать сегодня.

Вам также будет интересно прочитать, напитки, которые нельзя пить утром.