Витамины, в которых нуждаются ваши глаза

Витамины, в которых нуждаются ваши глаза
Витамины, в которых нуждаются ваши глаза
istockphoto.com

Через зрение мы получаем до 90% информации из окружающего мира, поэтому о здоровье глаз нужно заботиться постоянно.

Витамин А (ретинол)

Читайте также4 рецепта увлажняющих масок для лица с бананом
Витамин А входит в состав зрительного пигмента сетчатки родопсина, помогает нашему сумеречному зрению (когда мы разглядываем предметы в темноте или при недостаточном освещении, и глаза постепенно адаптируются). 

Витамин В2 (рибофлавин) 

Витамин В2 в целом действует на зрение благоприятно, поднимает остроту зрения в темноте и помогает нам воспринимать цвета.

Выступает профилактическим средством против рези в глазах, зрительного утомления и возникновения воспалительных процессов. 

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Читайте такжеКак снять усталость с помощью йоги для глаз
Всем известная аскорбинка не только укрепляет иммунитет, но и влияет на крепость кровеносных сосудов и капилляров глаз. Без витамина С вы можете столкнуться с кровоизлияниями глазного яблока.

Этот витамин также считается профилактическим для людей, склонных к развитию катаракты. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK