Витамины, в которых нуждаются ваши глаза

Витамин А (ретинол)

Витамин А входит в состав зрительного пигмента сетчатки родопсина, помогает нашему сумеречному зрению (когда мы разглядываем предметы в темноте или при недостаточном освещении, и глаза постепенно адаптируются). 

Витамин В2 (рибофлавин) 

Витамин В2 в целом действует на зрение благоприятно, поднимает остроту зрения в темноте и помогает нам воспринимать цвета.

Выступает профилактическим средством против рези в глазах, зрительного утомления и возникновения воспалительных процессов. 

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Всем известная аскорбинка не только укрепляет иммунитет, но и влияет на крепость кровеносных сосудов и капилляров глаз. Без витамина С вы можете столкнуться с кровоизлияниями глазного яблока.

Этот витамин также считается профилактическим для людей, склонных к развитию катаракты. 

Напомним,

• синяки под глазами у детей: ТОП-3 причины.
• ученые определили цвет глаз, который приносит удачу.
• как убрать синяки под глазами: 3 способа.