Назван продукт, избавляющий от стресса

Назван продукт, избавляющий от стресса
Назван продукт, избавляющий от стресса
istockphoto.com

Наше настроение зависит от нашего питания!

Ученые из Гарвардского университета провели сразу несколько исследований, чтобы помочь людям бороться со стрессом. В ходе экспериментов им удалось доказать, что определенной пище под силу поглощать гормон стресса.

Читайте такжеОладьи на йогурте: рецепт здорового завтрака для семьи
В исследованиях участвовали несколько контрольных групп добровольцев, первой давали овсяную кашу быстрого приготовления, в рацион второй группы добавили куриные яйца, а участники третьей группы питались без каких-либо ограничений.

По завершению эксперимента стало понятно, что члены группы, употребляющие куриные яйца, справлялись со стрессами эффективнее и чувствовали себя лучше, поскольку надпочечники блокировали резкие всплески адреналина.  

Примечательно и то, что люди, которые употребляли овсянку быстрого приготовления, почувствовали обратный эффект, они стали более нервными и несдержанными. Это произошло из-за того, что овсянка повышает уровень сахара в крови, затем он резко падает. На фоне скачков сахара освобождается ацетилхолин, гормон паники.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK