Назван эффективный способ защиты от сосудистых заболеваний

Если вы заинтересованы в эффективной профилактике сосудистых болезней, добавьте в рацион белокочанную капусту, пишет пишет British Journal of Nutrition со ссылкой на результаты исследований ученых. Этот распространенный овощ оказался едва ли не самым доступным средством для долголетия.

Капуста, брокколи, брюссельская капуста – употребление этих овощей снижает риск развития заболеваний сосудов у женщин старшего возраста. Ученые проанализировали показатели здоровья 684 женщин, установив, что сосуды были гораздо здоровее у людей, которые регулярно употребляли капустные овощи.

По мнению ученых, хватит всего 45 граммов белокочанной капусты в день, чтобы на 46% сократить риск сосудистых заболеваний.

Напомним, 

• как понять, что вы уже переболели ранее новым коронавирусом?
• Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой: почему это важно?
• 7 игр, которые подготовят ребенка к школьной нагрузке.