Врачи рассказали, на каком боку полезнее всего спать

Врачи рассказали, на каком боку полезнее всего спать
Врачи рассказали, на каком боку полезнее всего спать

Доказано, что на качество сна влияет и поза, в которой человек засыпает.

Исследование ученых подтвердило благоприятное влияние на организм сна на левом боку, сообщается в материале Freundin.

Читайте такжеСон ребенка: в отдельной комнате или с родителями?
Есть смысл приучить себя засыпать на левой стороне, ведь такая поза имеет сразу несколько преимуществ. Рассказываем, каких именно.

1. Вы поддержите работу лимфатической системы и облегчите вывод из организма токсинов. 

2. Поможете пищеварительным процессам, ведь поджелудочной, находясь в естественном положении, будет легче работать, а сама пища начнет быстрее транспортироваться из толстой кишки в следующий отдел.

Читайте такжеКак бороться с сонливостью во время беременности
3. Вы защитите сердце, ведь мышца будет быстрее и в полном объеме насыщаться кровью и полезными веществами.

4. Сон на левом боку показан и беременным женщинам, вы обеспечите нормальное кровоснабжение органов и убережете себя от сдавливания печени.

5. Желудок человека расположен слева, а отверствие направлено вправо, поэтому сон на левой стороне может предотвратить изжогу.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK