Врачи рассказали, на каком боку полезнее всего спать

17 сентября 2020 12:00

Доказано, что на качество сна влияет и поза, в которой человек засыпает.

Исследование ученых подтвердило благоприятное влияние на организм сна на левом боку, сообщается в материале Freundin.

Есть смысл приучить себя засыпать на левой стороне, ведь такая поза имеет сразу несколько преимуществ. Рассказываем, каких именно.

1. Вы поддержите работу лимфатической системы и облегчите вывод из организма токсинов.

2. Поможете пищеварительным процессам, ведь поджелудочной, находясь в естественном положении, будет легче работать, а сама пища начнет быстрее транспортироваться из толстой кишки в следующий отдел.

3. Вы защитите сердце, ведь мышца будет быстрее и в полном объеме насыщаться кровью и полезными веществами.

4. Сон на левом боку показан и беременным женщинам, вы обеспечите нормальное кровоснабжение органов и убережете себя от сдавливания печени.

5. Желудок человека расположен слева, а отверствие направлено вправо, поэтому сон на левой стороне может предотвратить изжогу.

Напомним,