Вы вздрагиваете во сне: почему так происходит, есть ли последствия
![Вы вздрагиваете во сне: почему так происходит, есть ли последствия](https://kolobok.ua/i/23/56/54/5/2356545/image_main/50b846b0f6a2f8f9b888361abb68a45a-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Многие люди ощущали вздрагивание во сне, которое приводило к резкому пробуждению.
Конечно, просыпаться от такого подергивания неприятно, однако подобный сбой в организме негативно на нас не влияет. Основная проблема ночных подрагиваний именно в том, что они прерывают сон.
Подобные судороги указывают на то, что вы переживаете эмоциональный стресс или слишком сильно тренируетесь.
Вздрагивания происходят иногда и во время бодрствования. Опасности они представляют для водителей, могут повлиять на управление транспортным средством во время вождения.В качестве профилактики от вздрагивания попробуйте снизить как умственную, так и физическую активность за 4 часа до отдыха.
Напомним,