Вы вздрагиваете во сне: почему так происходит, есть ли последствия

Вы вздрагиваете во сне: почему так происходит, есть ли последствия
Вы вздрагиваете во сне: почему так происходит, есть ли последствия
istockphoto.com

Многие люди ощущали вздрагивание во сне, которое приводило к резкому пробуждению.

Читайте такжеО каких болезнях говорит плохой сон и бессонница
Наука называет подобный распространенный феномен ночной миоклонией или гипнагогическим подергиванием. 

Конечно, просыпаться от такого подергивания неприятно, однако подобный сбой в организме негативно на нас не влияет. Основная проблема ночных подрагиваний именно в том, что они прерывают сон.

Подобные судороги указывают на то, что вы переживаете эмоциональный стресс или слишком сильно тренируетесь.

Вздрагивания происходят иногда и во время бодрствования. Опасности они представляют для водителей, могут повлиять на управление транспортным средством во время вождения.

Читайте такжеСон с мокрыми волосами: за и против
В качестве профилактики от вздрагивания попробуйте снизить как умственную, так и физическую активность за 4 часа до отдыха.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK