Вы вздрагиваете во сне: почему так происходит, есть ли последствия
15 октября 2020 21:00
Вы вздрагиваете во сне: почему так происходит, есть ли последствия
istockphoto.com
Многие люди ощущали вздрагивание во сне, которое приводило к резкому пробуждению.
Наука называет подобный распространенный феномен ночной миоклонией или гипнагогическим подергиванием.
Конечно, просыпаться от такого подергивания неприятно, однако подобный сбой в организме негативно на нас не влияет. Основная проблема ночных подрагиваний именно в том, что они прерывают сон.
Подобные судороги указывают на то, что вы переживаете эмоциональный стресс или слишком сильно тренируетесь.
Вздрагивания происходят иногда и во время бодрствования. Опасности они представляют для водителей, могут повлиять на управление транспортным средством во время вождения.В качестве профилактики от вздрагивания попробуйте снизить как умственную, так и физическую активность за 4 часа до отдыха.
Напомним,
