Сок и его влияние на здоровье детей

Сок и его влияние на здоровье детей

Как показывают исследования крови под микроскопом после выпитого магазинного сока через минут, в составе которого есть сахар-рафинад и фруктоза, кровь меняется не в лучшую сторону, что и говорить о самочувствии

Читайте такжеУченые назвали диету, которая значительно сокращает жизнь

Кровь становится густой, и эритроциты склеенные между собой. В таком состоянии крови в течение 15-20 минут наступает ацидоз (кислородное голодание), а за ним - упадок сил и сонливость.

Таким же образом действуют на организм быстрые углеводы: белая мука, сахар, конфеты, фруктоза в порошке, мед (больше чем 1 ч. ложка за 1 раз).

Какой сок полезнее и почему?

Сок - не лучший вариант побаловать себя и уж точно не для того, чтобы ребенку дать так называемых витаминов.

Если так хочется вкусного напитка, то лучше выбирать смузи, где есть мякоть (клетчатка) и натуральный сок из фрукта или овоща.

Сок и его влияние на здоровье детей / istockphoto.com

Читайте такжеУченые объяснили, почему вредно пить фруктовые соки

Там не должно быть сахара, красителей, фруктовой части и консервантов.

Правила хранения фреша

Идеально, чтобы сок хранился в стекле, да и то не больше 3 месяцев.

А если вдруг случилось так, что детей угостили нехорошим соком, дайте обязательно им воды или антиоксиданты в течение часа - они приведут кровь в порядок.

Также вам интересно будет прочитать: 6 причин пить березовый сок


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK