Почему детям нельзя доедать все до конца: мнение диетологов
Часто родители заставляют своих детей доедать всю порцию до конца.
Когда родители заставляют доедать детей все до конца, то, со временем, они начинают игнорировать голод, появляются проблемы с лишним весом и неконтролируемое чувство сытости.
Такой подход к употреблению пищи также может привести к тому, что ребенок начинает негативное относиться к полезной еде, например, к фруктам, овощам, молочным продуктам.
Также переедание является причиной растянутого желудка, что приводит к лишнему весу. Со временем, когда ребенок видит в тарелке много еды, то он не может остановиться, пока не доест все “до последней крошки”.
Лучше всего давать малышам небольшие порции, но часто. Также диетологи советуют с самого детства учить детей правильно пить воду: за двадцать минут до еды, а во время или после употребления пищи не давать пить жидкость.
Вам будет интересно узнать стоит ли давать детям жвачку
