Как исправить осанку ребенка: ТОП-4 эффективных совета
Многие дети начинают активно расти уже с 5 лет. Именно из-за этого родители часто сталкиваются с проблемой искривленной осанки у ребенка.
Ортопедический рюкзак
Выбирайте для своего ребенка рюкзак именно с такой стенкой. Также лучше отдать предпочтение специализированным магазинам, а не рынкам - на них можно часто купить подделку. Внимательно следите за тем, чтобы нагрузка в рюкзаке распределялась равномерно. Также важно, чтобы спинка была с мягкой прослойкой внутри и хорошо подходила ребенку по размерам. Иначе позвоночник может быстро искривиться.
Больше движения
Осанка портится у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Именно поэтому нужно с самого детства приучать малыша к активному ритму жизни. К примеру, отвести его на плавание или силовые виды спорта. Чем больше двигательная активность ребенка, тем активнее происходит кровоснабжение всех органов, в том числе укрепляется мышечная и костная системы.Питание
Также важно ответственно подходить к рациону малыша. Он обязательно должен содержать все необходимые для его возраста витамины: С, D, фолиевую кислоту. Это напрямую связано еще и с формированием костной системы, которая отвечает за правильную осанку.
Рабочее место
Обустройте для ребенка комфортное и полезное рабочее место. Настройте хорошее освещение возле рабочего стола ребенка. На него обязательно должен попадать как искусственный, так и дневной свет. Сам стол должен быть на уровне груди ребенка. Ноги при этом можно ровно расположить на полу. Расстояние от тетради до глаз - не меньше 30 см.
Также вам будет интересно прочитать,
