Какую обувь нельзя носить летом

Какую обувь нельзя носить летом
Какую обувь нельзя носить летом
istockphoto.com

Как часто, заприметив летом в магазине модную пару обуви, вы бежите к кассе, даже толком не не протестировав обувь на удобство и качество материала. А ведь именно это может сберечь красоту и здоровье ног

Читайте такжеМодная обувь весна-лето 2019: от классики до футуристики (фото)

Врачи в один голос заявляют, что красота должна быть здоровой! Выбирая обувь летом, обращайте внимание на удобство и комфорт.

Лайфхаки для выбора обуви летом: 

  • Если при примерке обувь давит, не стоит думать, что она разносится.
  • Материал для ежедневно носки обуви должен быть натуральным.
  • Пальцы не должны сдавливаться.
  • Подошва не должна быть плоской, но желательно жесткой, чтобы амортизировала стопу.
  • Внутренняя поверхность обуви должна быть мягкой. Стелька должна легко выниматься для замены на ортопедическую.

Какую обувь нельзя носить летом / istockphoto.com

Туфли

Их отличительная черта - каблук. От каблука требуется устойчивость и высота 3-4 см.

  1. Из-за высокого каблука меняется походка, амортизационная функция стопы (при ходьбе она должна смягчать удары, а иначе происходит нагрузка на позвоночник). Результатом может стать головная боль, остеохондроз, деформация межпозвоночных дисков.
  2. Нарушение осанки, положения таза по отношению к позвоночнику.
  3. Узкий носок сдавливает пальцы. Это может привести к ухудшению кровообращения в нижних конечностях, мозолям, вальгусному отклонению (искривлению) большого пальца, вросшим ногтям.

Какую обувь нельзя носить летом / istockphoto.com

Если туфли на шпильке, следуйте правилам:

  • Выбирайте туфли с супинаторами, которые поддерживают стопу в трех точках: головка первой и пятой плюсневой кости, а также пятка. Тогда стопа пружинит и обеспечивает комфорт мышцам, сухожилиям и костям.
  • Носите высокий каблук, чередуя его с физиологичным (3-4 см) в интервале не меньше 3 дней.
  • В офисе сидите в удобных туфлях, а ходите в каблуках, если уж вам так хочется быть "на высоте".
  • Если вы водите машину, держите в салоне запасную пару обуви - удобную и безопасную.

Какую обувь нельзя носить летом / istockphoto.com

Читайте такжеЛучшая обувь для вождения автомобиля: женские секреты

Балетки

Легкие, изящные туфельки вошли в моду в 1957 году с "легкой ноги" Одри Хепберн, которая появилась в них на красной дорожке.

Минусы:

  • слишком тонкая подошва, в которой нога чувствует каждый камушек. Могут возникать ушибы ноги, пятки.
  • плоская подошва - способствует развитию плоскостопия, растягиваются сухожилия и образовываются натоптыши, мозоли.
Какую обувь нельзя носить летом / istockphoto.com

Кроссовки

Пришли к нам из Англии в 1895 году. Сначала это была комбинация кед, спортивных бутс и шиповок. Сейчас кроссовки стали во главу новаторства ортопедической обуви. Специальные супинаторы в них поддерживают стопу в физиологическом положении. Кроссовки носят даже с классическим гардеробом.

Минусы:

  • Парниковый эффект. Часто при изготовлении кроссовок используют синтетические материалы, вследствие чего такая обувь может вызывать раздражение и излишнюю потливость ног.

Вьетнамки

Родом из Японии, в какой-то момент этим видом обуви заинтересовались европейцы.

Минусы:

  • Изменение походки. При ношении вьетнамок приходится выворачивать лодыжки вовнутрь и двигаться короткими шажками, чтобы сланцы не слетели. Из-за этого чрезмерно напрягаются мышцы ног и бедра.
  • Растяжение длинной подошвенной связки. При шагании пятка приподнимается, и человек скрючивает пальцы, что провоцирует отеки и воспаления.
  • Грубая резиновая перемычка может вызывать болезненные мозоли.
Какую обувь нельзя носить летом / istockphoto.com

Резиновые сапоги в дождливую погоду

Пришли к нам от тюркских кочевников. Плюсы и минусы этого вида обуви зависят от материала, из которого они сделаны: высота каблука, присутствие супинатора, поддерживающего свод стопы. 

Минусы:

  • Резиновые сапоги нельзя носить на босу ногу.
  • Резина не пропускает воздух, в обуви накапливается влага - это может привести к грибковой инфекции.
  • При покупке обращайте внимание на наличие специальной прокладки, которая впитывает влагу и позволяет ногам дышать.

Носите носки, стельки из сукна, Для профилактики грибка используйте ультрафиолетовую сушку.

Также вам интересно будет прочитать: Комаровский рассказал, какой должна быть обувь для детей

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK