Чем опасно переутомление: заявление ученых

Но, это не главная опасность, которую может скрывать хроническое переутомление. Ученые заявляют, что от постоянного стресса и волнения страдают две трети людей в мире, и это очень опасно для здоровья. Бессонница, отсутствие аппетита и постоянная нервозность провоцирую появление язвы желудка, бронхиальной астмы и кардиопроблем.

Хроническое переутомление ученые уже официально признали болезнью. Теперь все симптомы усталости есть в Международной классификации болезней, и числятся в списке заболеваний. Поэтому не стоит игнорировать этот недуг. Для того, чтобы не страдать синдромом эмоционального выгорания лучше стараться меньше перегружать себя умственно, и сбалансировать работу мозга и мышц. В этом отлично помогают физические нагрузки. Спорт и минимальные утренние зарядки помогут справиться с хронической усталостью.

Также, ученые привели список тех профессий, где работники больше всего подвержены стрессам: учителя, врачи, консультанты, журналисты, продавцы, соцработники, пожарные, пилоты и люди творческих профессий. 

Также читайте о том, что от фастфуда стареет мозг