Криомассаж: что это за техника и кому он показан
Руки массажиста могут поистине творить чудеса: избавить от боли в позвоночнике и суставах, улучшить состояние кожи, побороть бессонницу, вывести шлаки из организма и даже наладить пищеварение
После правильного массажа вы почувствуете прилив тепла, расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли. Но если массаж сделан непрофессионально, возникает боль или головокружение.
Техник массажа очень много, остановимся на криомассаже.
Не только массирование льдом
Криомассаж - массирование льдом определенной зоны в течение 2-3 минут по кругу или зигзагообразно.
Его делают по медицинским показаниям после интенсивных физических нагрузок или травм.
Под влиянием холода происходит спазм капилляров, снижается чувствительность нервных окончаний, и болевые ощущения проходят.
Криомассаж проводят и как тонизирующую профилактическую процедуру летом, поддерживающую бодрость и работоспособность организма.
Из истории массажа
Иероглифические надписи на саркофагах и пирамидах, древние папирусы свидетельствуют о том, что за 4 тыс. лет до н. э. древние ассирийцы, персы и египтяне применяли криомассаж в лечебных и оздоровительных целях.
В Индии и Китае его выполняли священнослужители.
Римляне применяли массаж после боя для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле.
Гиппократ в своих трудах упоминает о том, что пятиминутный массаж мышцы равен ее 20-минутному пассивному отдыху.
Также вам интересно будет прочитать: грудничковый массаж: основные принципы и правила
