Офисные сотрудники оказались в группе риска: что им угрожает
Группой риска называют определенную категорию людей, у представителей которой могут возникнуть некоторые заболевания.
К сожалению, офисная работа в наши дни тоже связана с рисками. Ученые из Норвегии долгое время наблюдали за добровольцами, работающими в офисах. Большую часть светового дня они проводили на работе, после нее ехали домой и остальную часть времени до самого сна проводили без движения, на диване или перед компьютером, заканчивая дела или просматривая сериалы.
Исследователи отметили, что сидение на рабочем месте на протяжении 9-10 часов значительно снижает продолжительность жизни.Чтобы избежать таких негативных последствий, работники офиса должны каждые 30 минут рабочего времени выходить из-за стола и делать хотя бы несколько физических упражнений. Кроме того, важно ходить несколько километров каждый день! Такие несложные нагрузки снижают губительное влияние сидячей работы и повышают продолжительность жизни офисных работников.
Вам также будет интересно прочитать, 7 необычных знаков Вселенной, что вы скоро встретите свою любовь.
