Боремся с простудой быстро: 3 способа побороть простуду

Заложенный нос, першащее горло и температуру 37 - симптомы эти явно не приносят удовольствия каждому. Сегодня мы расскажем о том, как быстро вылечить симптомы начинающейся простуды. 

Отдых

Не стоит переносить простуду "на ногах" – лучше всего, если эти сутки вы проведете дома, тем самым предоставив своему организму возможность полноценного отдыха и качественного лечения. Не спешите сбивать температуру жаропонижающими средствами – температура до 38 градусов (а в начале заболевания она колеблется в пределах 37,2 – 38 градусов) означает, что иммунная система активно трудится, помогая организму справиться с вирусом.

Витамин С

Употребляйте больше фруктов. Например, апельсины, яблоки, киви, лимоны, грейпфруты, хурма и овощи в виде свежей и квашеной  капусты, лука, а также чеснок.  Именно они должны является основой вашего рациона сейчас. Не забывайте и о жидкости: горячая вода с лимоном, чай с малиной и отвар из шиповника. 

Промывание 

Регулярно промывайте нос солевыми или травяными отварами. 

Сон

Полноценный ночной сон после всех ответственно проделанных "противопростудных" мер – это серьезная составляющая вашего лечения. Человеку, который желает победить простуду за сутки, очень важно хорошенько отлежаться и отоспаться, именно поэтому категорически противопоказано геройски переносить простуду на ногах. 

Напомним,

• Сезон простуд: как помочь малышу при боли в горле
• Боремся с простудой быстро: 3 способа побороть простуду