Назван главный фактор преждевременного старения

Назван главный фактор преждевременного старения
Назван главный фактор преждевременного старения

Отсутствие достаточного количества сна является основным фактором, провоцирующим преждевременное старение.

Сингапурские ученые доказали, что организм быстрее стареет у женщин, которые по разным причинам не отдыхали достаточное время.

Читайте такжеУченые рассказали о пользе раннего подъема
Исследование они провели с участием 480 добровольцев в возрасте от 21 до 69 лет. Каждый участник эксперимента носил трекер, считывающий данные о частоте сердечных сокращений. Таким образом удалось выяснить, что у недосыпающих теломеры, защищающие геном, были более истощенными.

Активнее всего они изнашивались у людей, которые спали менее 5 часов. 

Итоги работы подтверждают, что сохранить молодость нам помогает здоровый и длительный сон. Даже если вы узнали себя, еще не поздно заняться восстановлением теломер, для этого следует придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом и избегать длительного влияния на организм стрессов.

Вам также будет интересно прочитать, ученые выделили три этапа старения женщины.


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK