Легкие роды: ТОП-5 главных советов

Легкие роды: ТОП-5 главных советов
Легкие роды: ТОП-5 главных советов
pixabay.com

Женщины при беременности часто подвержены страхам относительно родов.

Читайте также5 советов как приучить ребенка к горшку зимой
Сегодня мы расскажем о пяти главных советах, которые помогут вам облегчить процесс появления малыша на свет. 

Аквааэробика 

Это очень полезные занятия не только для мамы, но и для малыша. Они позволяют укрепить все мышцы и подтянуть кожу, что в свою очередь позволит предотвратить появление растяжек.

Физические нагрузки для таза 

Читайте такжеПочему вы занимаетесь спортом, но не худеете?
Начинайте ежедневно день с зарядки. Если вы чувствуете себя хорошо и ваш терапевт не против, попробуйте выделять 30 минут с утра на пробежку возле дома. 

Говорите со своим малышом 

В утробе все слышно. На самом деле ваш будущий ребеночек прислушивается к каждому вашему шепоту. Поэтому говорите с плодом. Рассказывайте о том, как прошел ваш день, делитесь новостями и говорите о том, как сильно уже его любите. 

Выберите роддом заранее 

Найдите хорошего врача исходя из советов подружек и друзей. Имеет большое влияние и атмосфера, в которой вы будете рожать. Палата должна быть комфортной в первую очередь для вас. 

Возьмите на роды мужчину 

Уже не те времена, когда присутствие мужчины при родах было табу. Теперь же это норма. Так психологически и физически вы будете ощущать поддержку рядом и процесс родов существенно облегчится. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK