3 правила, которые помогут вам пережить самую мощную в 2020 году магнитную бурю

4-5 марта магнитные возмущения большой силы достигнут Земли, что может привести к ухудшению самочувствия не только у зависимых от метеорологических условий людей. Как противостоять буре и снизить вредное влияние, знают медики.

Спите как минимум 8 часов в сутки 

С сегодняшнего дня займитесь коррекцией своего режима сна и бодрствования, делайте все возможное, чтобы ложиться и вставать регулярно в одно время, сон должен быть качественным и длительным (не менее 8 часов в сутки).

Таким образом вы гармонизируете свои биоритмы и облегчите организму функционирование.

Не употребляйте тяжелую пищу и алкоголь

Магнитные бури являются для организма стрессом, ситуацию только усугубит вредная еда, на переваривание которой придется тратить большие ресурсы и энергию.

Такая же ситуация и с алкоголем, ведь печень и другие органы затем включаются в работу по выводу токсинов.

Никаких физических нагрузок

Больше всего страдает во время магнитных бурь сердечно-сосудистая система, очень важно не подвергать тело дополнительным нагрузкам. Перенесите поход в спортзал на другой день, возрастают риски мигрени и скачков давления.

Напомним,

• календарь церковных праздников на март 2020.
• Все, что нужно знать о Великом посте.
• 7 привычек, способных улучшить ваше здоровье уже через месяц.