Как повысить иммунитет: 4 витамина, без которых вам не обойтись во время пандемии

Как повысить иммунитет: 4 витамина, без которых вам не обойтись во время пандемии
Названы важные при коронавирусе витамины
istockphoto.com

Какие витамины, микроэлементы и кислоты помогут повысить иммунитет в разгар пандемии?

Витамин D 

Читайте такжеАмериканка в состоянии комы из-за коронавируса родила ребенка
Витамин D считается мощным стимулятором иммунитета природного происхождения, он помогает держать в тонусе нервную систему, положительно влияет на артериальное давление, уменьшает риск аутоиммунных заболеваний, 

Омега 3-6-9

Омега представляет собой целый комплекс жирных кислот, которые участвуют во многих процессах организма. Нужны они и для иммунитета, кислоты Омега способны снизить уровень производства цитокинов, которые свидетельствуют о воспалении, снять стрессы и улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Магний

Читайте такжеКоронавирус и дети: 7 вопросов, ответы на которые хотят знать все родители
Если нам не хватает магния, то восприимчивость к внешним неблагоприятным факторам повышается, при стрессе повышается давление, что чревато увеличенными рисками инсульта и других опасных для жизни человека состояний

Цинк

Цинк необходим для нормального функционирования вилочковой железы, одного из основных органов, обеспечивающих иммунитет. Именно в тимусе наш организм вырабатывает лимфоциты, уничтожающие бактерии и вирусы. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK