Дефицит железа: какие признаки укажут на вашу проблему

Сегодня мы расскажем, к каким признакам стоит присмотреться как можно лучше. Ведь проблема дефицита железа кроется прежде всего в том, что до какого-то момента мы можем попросту не замечать каких-либо проблем в организме. А потом становится уже поздно. 

Быстрая утомляемость

Чаще всего усталость связана с отсутствием нормального поступления кислорода в организм. Такая ситуация способствует учащенному сердцебиению, которое начинает перегонять больше крови, насыщенной кислородом. Если наш организм регулярно находится на пике возможностей, то очевидно, что уставать он будет в два раза быстрее. 

Тусклый цвет кожи

Если ваш гемоглобин в норме, то кровь обычно имеет густую консистенцию и яркий красный цвет. Когда же у людей наблюдается дефицит железа, кожа начинает терять здоровый розовый цвет и приобретает более бледный белый оттенок. Также натуральный цвет теряет не только лицо. Зачастую десна и губы тоже приобретают бледный оттенок. 

Постоянная мигрень 

Мигрень бывает симптомом многих заболеваний. Но если вы уверены в низком гемоглобине, то советуем быть начеку: ваш мозг может испытывать недостаток кислорода.  При этом сосуды в мозгах опухают, что и способствует головным болям.

Сухость волос

Дефицит железа сказывается и на внешнем виде. Например, первыми могут страдать наши волосы. Ввиду отсутствия нормального уровня железа в организме волосяные фолликулы могут становиться тоньше, а также выпадать со временем. Также может страдать и кожа. Чаще всего она становится более сухой. А ногти могут куда быстрее ломаться, чем обычно.  

Также вам будет интересно прочитать, 

• Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой
• ТОП-3 причины боли в яичниках
• 5 важных советов для тех, кто сушит одежду в комнате