Завтрак, который поможет вам жить дольше
12 мая 2020 21:30
Завтрак, который поможет вам жить дольше
istockphoto.com
Британские ученые порекомендовали людям, которые стремятся к здоровому образу жизни, употреблять на завтрак йогурт.
Если хотите жить дольше, употребляйте на завтрак натуральный йогурт.
С такой рекомендацией выступили британские ученые.
По словам специалистов, правильное питание имеет значение для продолжительности жизни, а натуральный йогурт комплексно влияет на организм.
С йогуртом мы получаем пробиотики, полезные для кишечника, а также кальций, фосфор и белок. Таким образом защитные силы организма усиливаются, а вероятность преждевременной смерти снижается.Исследования показали, что йогурт помогает поддерживать здоровье людей с остеопорозом, укрепляет кости, защищает от диабета.
Кроме того, данный продукт предотвращает ожирение, полезные бактерии в кишечнике вытесняют вредные и чувство сытости наступает своевременно.
Напомним,
