Врач рассказала, как улучшить самочувствие во время смены погоды

Врач рассказала, как улучшить самочувствие во время смены погоды
Врач рассказала, как улучшить самочувствие во время смены погоды
istockphoto.com

Погода меняется, особенно последнее время, резко и часто. А вместе с ней и наше самочувствие.

Читайте такжеТОП-8 советов, чтобы пережить главную магнитную бурю мая 2020
Головная боль, слабость или боль в суставах могут свидетельствовать о том, что человек метеозависим. Ведущие программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Мария Мельник и Григорий Герман выяснили, как погода влияет на организм человека и можно ли контролировать это влияние.

Метеозависимость нередко вызывает неудобства. Врач-невролог объясняет: когда меняется погода, должен меняться и наш организм. Ведь мы имеем температурные рецепторы и рецепторы давления, которые реагируют на изменение продолжительности светового дня и влажности. 

«Такая погода забирает силы из организма, потому что он должен адаптироваться. Когда силы у нас заканчиваются, то есть мы устали, то начинаем это чувствовать в виде боли, изменения настроения, повышения или понижения давления», – рассказала врач-невролог Татьяна Майкова в программе «Ранок з Україною».

Читайте такжеЭксперты рассказали, как носить обувь на каблуках без вреда для здоровья
То есть организму не хватает сил перестроиться на новую погоду. И мы должны ему помочь.

«Нужно не поздно ложиться спать – за час до полуночи, чтобы сон имел правильное качество, а не только количество. Также мы должны двигаться», – отмечает врач в эфире канала «Украина».

Читайте такжеПсихолог рассказала, возможна ли дружба между мужчиной и женщиной
Но это движение должно быть умеренным. Не обязательно изнурять себя в тренажерных залах, стоит устраивать часовые прогулки на свежем воздухе или легкие пробежки в парке. Плавать или делать легкую гимнастику. И не забывать о правильном питании – а это баланс овощей, мяса, рыбы, яиц и кисломолочных продуктов. Тогда у нашего организма будут силы не только на борьбу с так называемой метеозависимостю, но и с другими недугами.

Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:29 на канале «Украина».


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK