Секрет психологов! Ведение дневника сделает вас более счастливой

Секрет психологов! Ведение дневника сделает вас более счастливой
Ведение дневника сделает вас более счастливой
istockphoto.com

Доказано, что люди, ведущие регулярные записи, меньше нервничают, лучше спят, чувствуют себя лучше и быстрее достигают поставленных целей.

К таким выводам пришли ученые из Университета Техаса. Для своего эксперимента они отобрали добровольцев с разного рода хроническими заболеваниями, предложив им уделять как минимум 15 минут в день дневнику.

Читайте также7 необычных знаков Вселенной, что вы скоро встретите свою любовь
Через 2 месяца такой практики 90% участников признались, что начали чувствовать себя лучше, у многих исчезли симптомы астмы, гастрита, артрита, возросло количество энергии по утрам!

Почему ведение творческого блокнота, дневника, блога, утренних страниц делает нас более здоровыми и успешными? 

Как отмечают психологи, регулярное записывание своих мыслей или чувств повышает наши творческие способности, стимулирует очищение головы от разнообразного информационного шума и делает нас более креативными. Запись чувств уже давно является одним из самых эффективных способов избавиться от стресса и найти конструктивное решение проблемы.

Таким нехитрым образом вы можете запрограммировать себя на позитив, приучить думать о положительных моментах и отпускать негативные.

Вам также будет интересно прочитать, выходные и праздники в сентябре 2019.


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK