Как пение влияет на здоровье: неожиданные выводы врачей

Ольга Ланская ,
7 сентября 08:00 / Саморазвитие
Польза вокала для детей

Польза вокала для детей

Оказывается, шагать с песней по жизни не только веселей, но и значительно здоровей. Поэтому даже если ваши близкие не в восторге от ваших вокальных данных – все равно пойте, утверждают врачи. Причем неважно, какому репертуару вы отдаете предпочтение – классической итальянской опере или современному шансону. По мнению специалистов, пение это не только развлечение или искусство, но и лекарство от многих болезней, которое способно продлевать жизнь. Так что если хотите быть здоровее, запишитесь в кружок самодеятельности, на хор, пойте в компании друзей или посещайте по выходным караоке.

Читайте такжеГрудничок расплакался: 10 неожиданных советов, как успокоить кроху

А если петь на публике вы пока не готовы, занимайтесь вокалом в одиночестве, под музыку, в наушниках или без них, исполняйте арии в ванной или во время уборки квартиры – это все полезно в равной степени. Голос – идеальный инструмент борьбы со стрессом и гармонизации всех систем организма, который к тому же всегда при нас. Так что пойте, даже если у вас совершенно нет слуха, голоса и чувства ритма.

588088cfc5336_750x563

К тому же все эти качества, как и любые другие, можно нарабатывать и развивать. Возможно, вы не станете вторым Лучано Паваротти (для этого действительно нужен особый талант), а вот посоревноваться с современными поп-звездами вполне сможете. Врачи называют несколько причин, по которым вокал может быть прописан как лекарство.

Читайте такжеМамины песни: почему важно петь ребенку колыбельные

Повышение уровня эндорфинов. Во время вокальных упражнений в мозгу человека активизируются зоны, которые отвечают за удовольствие и он реагирует на пение примерно так же, как на оргазм или съеденную плитку шоколада. То есть, вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. А они, как известно, незаменимы в борьбе со стрессом и укрепления иммунитета.

Удовлетворение жизнью. Люди, которые регулярно занимаются вокалом, например, поют в хоре или любительском ансамбле, чувствуют себя более защищенными, социально благополучными и в целом более удовлетворенными жизнью, чем те, кто этого не делают. А также они менее подвержены депрессиям.

4723823_201509020900120142_750x416

Больше энергии. Пение – прекрасный способ борьбы с депрессиями и апатией. Когда человек поет, он получает заряд бодрости, а вялость и плохое настроение снимает как рукой.

Читайте такжеЧто подарить малышу: 10 незаменимых «гаджетов» для родителей грудничка

Тренировка легких. Занятия вокалом «прокачивают» дыхательную систему, разрабатывают легкие, наполняют их кислородом. Также укрепляются мышцы живота и межреберные мышцы, диафрагма. Вы не обращали внимание какой у певиц сильный пресс?

uborka-i-nastroenie_750x500

Очищение дыхательных путей. Также вокал является профилактикой простудных заболеваний верхних дыхательных путей и гайморита. Ведь очищение горла и носа во время пения происходит естественным путем, там не застаивается слизь, которая может стать причиной болезней.

Читайте такжеТОП-5 полезных свойств лаванды

Естественный нейростимулятор. Большое значение пение имеет для мозга и нервной системы в целом. Оно способствует интенсивной работе мозга, укреплению нейронных связей и «включению» их в реальность. Врачи отмечают, что даже пожилые люди, страдающие болезнью Айльцгеймера с удовольствием поют. И даже если в обычной жизни они часто забывают простые слова, то дорогие сердцу песни помнят на зубок. Творческого вдохновения и будьте здоровы!

А еще предлагаем узнать, 10 фактов о том, как смех влияет на здоровье и какие фразы нельзя говорить ребенку, чтобы не испорить его слух и зрение. 

здоровье , советы врача , здоровье от 3 до 6 , жизнь , здоровье и уход до года , детская психология , талант , лекарство , зрение , мамин блокнот , слух , оргазм , здоровый образ жизни , исследования ученых , здоровье и долголетие , выводы ученых , смех , вокалотерапия Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Большой магазин - это не просто место для покупок. Это событие. В нем должны быть драма и сюрприз, совсем как в театре.

Эдвард Резерфорд