4 ежедневные мелочи, которые повышают самооценку
Психологи уверены, что самооценка формируется в ранние годы жизни человека. Но повлиять на нее можно на протяжении всей жизни. И лучше начинать с мелочей, которые также формируют нашу ценность.
Улучшайте навыки общения
Мужчине достаточно 15 секунд, а женщине 1 минуты, чтобы по речи сформировать впечатление о человеке. Сколько бы вы не работали над внешностью, ваша речь выдаст вас. Практикуйтесь в ораторском искусстве. Потому что человек ощущает себя только через общение с другими.Расправьте плечи
Ровная осанка способна улучшить вашу самооценку. Выравнивая плечи, мышцы лица расправляются и невольно вызывают улыбку. Человек выглядит увереннее и красивее, чем со сгорбленной осанкой.
Больше улыбайтесь
Человек с нахмуренным лицом вызывает у людей отторжение. А вот улыбка расположит к вам других людей. Также улыбаясь, вы получаете заряд эндорфинов, настроение улучшается, а с ним и самооценка растет.
Заботьтесь о себе
Человека с низкой самооценкой видно сразу. Он слегка неряшлив, стеснителен, старается не выделяться. Он не любит себя и не заботится о себе. Начните с небольших шагов – делайте маску перед сном, носите красивое белье, купите новую одежду. Такие мелочи постепенно будут улучшать самооценку.
Вам также будет интересно узнать 7 признаков того, что ваша усталость - это усталость души, а не тела.
