Четыре продукта, которые помогут вашему сердцу отлично работать

Четыре продукта, которые помогут вашему сердцу отлично работать
Четыре продукта, которые помогут вашему сердцу отлично работать

Сердце – мотор организма. От того, насколько хорошо сердце будет работать, зависит все!

Заботиться об этом органе можно не только при помощи умеренного спорта и витаминов, но и выбирая правильные продукты.

Читайте также5 признаков, что мужчина скоро сделает вам предложение руки и сердца
Жирная рыба

В эту категорию входят скумбрия, сардины, лосось. 

Все они насыщены омега-3 жирными кислотами, эти вещества снижают концентрацию триглицеридов, а значит – и риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, аритмии и атеросклероза в зрелом возрасте. 

Цитрусовые фрукты

Флавоноиды в цитрусах также устраняют повышенные риски сбоев в работе сердца.

Медики рекомендуют употреблять цитрусовые каждый день.

Орехи

Доказано, что люди, которые регулярно употребляют орехи, с меньшей вероятностью заболевают заболеваниями сердце или сосудов.

Читайте такжеОтношения на расстоянии: за и против
К тому же, они снижают уровень вредного холестерина!

Томаты

Помните, что помидоры положительно влияют на работу сердца, они содержат в себе калий, ликопин и каротиноид; вещества, помогающие организму бороться с плохим холестерином естественным путем и без последствий для самочувствия. 

Вам также будет интересно прочитать, еда на ночь опасна для сердца.


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK