4 золотых правила работы за компьютером: как сохранить здоровье
Без компьютера мы не представляем свою жизнь. Но наш помощник и друг может превратиться в нашего врага, если будем сидеть за ним как попало. Поэтому знакомимся с правилами работы за компьютером и запоминаем.
Если у вас боль в шее и спине
Большая и главная проблема ноутбуков является то, что его экран и клавиатура очень близки друг к другу. Из-за этого спина пользователя горбится, что приводит к боле спине и в шее.
Старайтесь ставить ноутбук на возвышение, также не ставьте ноутбук на колени. Не забывайте делать небольшие паузы во время работы.
Если у вас болят плечи
Напряженные и постоянно приподнятые плечи - это результат слишком долгого времяпровождения перед компьютером. Рекомендуем каждый час отходить от компьютера и разминать свои плечи.
Если у вас боль в пальцах и сухость рук
Если у вас устали глаза
Покраснения и боль в глазах - это то, что провоцирует многочасовое сидение перед компьютером.
Обязательно купите себе очки для компьютера и делайте зарядку для глаз. И еще один маленький секрет для тех, кто заботится о своем здоровье. Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера.
Рецепт: после пробуждения, за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, рекомендуем медленно рассосать столовую ложку меда. Желательно повторить эту процедуру и перед сном.
