5 способов улучшить свой день за 5 минут
Благодаря этим простым шагам вы найдете дополнительные силы, которые вам необходимы, чтобы преодолеть трудности наступающего дня.
1. Застилайте свою постель
Если вы поставите уборку постели в верхнюю строчку необходимых дел, вы упорядочите свой день, и кроме того - у вас станет на одну задачу, о которой нужно переживать, меньше.
2. Приведите порядок на вашем рабочем столе
Если вы приведете в порядок вещи, которые вас окружают, вы почувствуете, как легче вам будет сконцентрироваться на задаче.
3. Вдыхайте аромат лимона
Японцы доказали, что вещество, найденное в лимонах, помогает бороться со стрессом.
4. Сделайте растяжку
Мало кто знает, но растяжка улучшает кровообращение и развивает гибкость, а также ослабляет напряжение в мышцах, которое вызвано стрессом.
5. Заведите блокнот благодарности
Найдите одну минуту в день, чтобы описать те вещи, за которые вы благодарны Богу и людям. Благодарите за жизнь, за солнце и за все то, что приносит вам хоть капельку положительных эмоций.
Вам интересно будет узнать 5 вечерних правил для мамы
