5 советов от известных женщин, которые вдохновят вас заняться собой

Не забывайте выделять время на себя

Создательница фитнес-подписки ClassPass Паял Кадакия рекомендует ставить свое благополучие на первое место.

Мы постоянно испытываем давление извне, поэтому так важно находить время для себя. Иначе можно забыть, за что вы боретесь и к чему стремитесь.

Звезда рекомендует найти то, что вас вдохновляет и просто умоляет не проживать свои дни впустую.

Стремитесь к большему

Чемпионка мира по марафонам с препятствиями Амелия Бун готовясь к соревнованию своей мечты, получила серьёзную травму. Но это ее не остановило и она решила не сдаваться. Просто эта ситуация научила ее, что иногда полезно передохнуть.

Я поняла, что можно пострадать, если постоянно работать на пределе. В какой-то момент вы сломаетесь.

Не подстраивайтесь ни под кого

 

Какие бы сложности или комплексы вы ни пытались преодолеть, будьте собой. Создавайте собственные правила. Не думайте, что вам нужно под что-то подстраиваться

- говорила Меган Маркл.
Занимайтесь тем, что вы любите. Это относится не только к спорту, но и к жизни вообще.

Не бойтесь пробовать новое

Каждый раз, когда я иду на тренировку, которая казалась мне непосильной, я становлюсь лучше как лидер, — говорит Кадакия. — Это помогает мне преодолевать трудности на работе и в личной жизни. А эти трудности открывают новые возможности.

Не действуйте в одиночку

Легко говорить о приятном, рассказывать о своих победах. Но гораздо сложнее открыться, когда что-то идёт не так, — говорит Бун. — Я бы очень хотела, чтобы больше женщин откровенно говорили о своих трудностях.

Не держите все в себе, всегда просите о помощи. Наверняка ваши близкие и родные готовы помочь вам справиться с разными трудностями.

Вам интересно будет узнать что происходит с организмом женщины после 45 лет?