Что приготовить школьнику на завтрак: белковый полезный омлет

Читайте также Что приготовить школьнику на завтрак: молочный бутерброд

Ингредиенты: 

• Белок яичный - 6 шт.
• Молоко 0.5% - 200 мл.
• Масло оливковое (пару капель) - 2 гр.

Читайте также Что приготовить школьнику на завтрак: запеканка с макаронами и яйцом

Способ приготовления: 

1. Белки хорошо взбейте в блендере. Взбивайте белки сначала на высокой скорости, затем на средней, затем снова на высокой.
2. Добавьте молоко, продолжая при этом взбивать белки.
3. У вас должна получится воздушная масса с пузырьками и пеной.
4. Форму для запекания сбрызните оливковым маслом и разотрите кисточкой по всей поверхности.
5. Вылейте белковую массу в форму и готовьте омлет в течении 10 минут в хорошо разогретой духовке до 200 градусов. 

Также вам будет интересно прочитать, 

• Что приготовить школьнику на завтрак: медовые пряники
• Что приготовить школьнику на завтрак: манный пудинг
• Что приготовить школьнику на завтрак: шоколадное суфле