Какая привычка поможет продлить жизнь: исследование ученых

Читайте також 5 советов как полюбить себя такой как есть и изменить жизнь к лучшему

Что это за полезная привычка, которая поможет дожить до 90 лет? Ознакомимся с исследованием ученых.

Ученые из отдела эпидемиологии медицинского центра Университета Маастрихта в Нидерландах провели исследование и выяснили, что на продолжительность жизни влияет физическая активность.

Читайте також 10 признаков кризиса среднего возраста: время испытаний и трудностей

В эксперименте участвовало около 100 тыс. человек. В результате опросов и исследований был сделан вывод: кто уделяет физической активности 30-60 мин. в день, имеют на 21% больше шансов дожить до 90 лет, чем те, которые меньше 30 мин. уделяют внимание физическим нагрузкам. Под физической активностью подразумевается не только занятие спортом, но и пешие прогулки, садоводство или активный отдых. 

Конечно, это относительные показатели, так как не учитывались другие факторы, которые влияют на продолжительность жизни. Например, курение или употребление алкоголя. 

Вам будет интересно узнать 7 мифов о спорте, которые очень раздражают ученых

Фото в статье: pixabay.com