Чим корисний фрукт помело

Помело – цитрусовий фрукт, у ньому багато калію що допомагає підтримувати баланс калію в організмі. Це запобігає розриву та розтягуванню зв'язок, дає еластичність м'язам, позбавляє судом. Також помелосприяє мінералізації кісток – тобто проводить профілактику остеопорозу.

Крім того, помело нормалізує артеріальний тиск, покращує кровообіг, знижує ризик виникнення та розвитку атеросклерозу, серцевого нападу. Вживання помело знижує рівень холестерину, не дає утворюватися бляшкам на стінках судин. Помело також призначають для профілактики анемії, тому що вітамін С сприяє засвоєнню заліза.

Як і інші цитрусові, помело є природним антидепресантом, знімає тривожність та покращує сон.

Вітамін С у цьому фрукті покращує стан ясен, сприяє здоров'ю зубів, допомагає виробляти колаген.

У помело досить багато клітковини, яка допомагає налагодити роботу кишечника та нормалізувати мікрофлору, захищає сечостатеву систему від інфекцій.

Вам також буде цікаво прочитати:

• Як впливає на здоров'я відмова від кави на користь чаю
• Соя у раціоні дитини: шкода чи користь?
• Чим класична музика корисна для розвитку дитини