Почему повышается давление?

Возраст и пол

С возрастом увеличиваются риски развития многих заболеваний, гипертония не является исключением. Несмотря на то, что от повышенного давления могут страдать и молодые люди, частотность болезни увеличивается у женщин старше 65.

Наследственная предрасположенность

Она существует: если вы заметили, что ваша мама страдает от гипертонии, то должны быть внимательны к своему здоровью. 

Вредные привычки

Алкоголь и табак негативно влияют на тонус сосудов, обладают раздражающим действием и способствуют развитию атеросклероза. 

Отсутствие физической активности

Если вы занимаетесь спортом всего 30 минут в день, у вас низкий уровень активности. Возрастает вероятность столкнуться с ожирением, а избыточный вес считается одним из самых сильных провокаторов повышенного давления. 

Нездоровое питание

Контролируйте употребление жирной пищи с большим количеством насыщенных жиров, трансжиров, углеводов, которые легко усваиваются и откладываются на боках.

Напомним,

• продукт, снижающий риск развития у человека гипертонии.
• Как повысить лактацию у молодой мамочки: главные советы
• Как победить рутину в отношениях: советы Олега Кензова