Продукт, снижающий риск возникновения гипертонии

9 января 2020 10:00

istockphoto.com

Побороть стойкое повышение давления поможет распространенный молочный продукт!

Ученые Школы общественного здравоохранения им. Гарварда Чана и Бостонского университета доказали, что регулярное потребление йогурта позволяет нормализовать работу кишечника и снизить риск возникновения гипертонии.

Положительное влияние продукта на организм связано с большим содержанием белков, около 14 граммов на порцию. Также йогурт богат пробиотиками, которые оказывают благотворное влияние на здоровье, особенно на пищеварительную систему.

Как и другие молочные продукты, йогурт богат на кальций, что делает его особенно полезным для растущего организма.

Выбирая продукт в магазине, ориентируйтесь на состав, желательно, чтобы в нем отсутствовали синтетические ингредиенты, а количество сахара было минимальным. Также обратите внимание на обезжиренные йогурты, если вы сбрасываете вес.

Вам также будет интересно прочитать, что полезнее: кефир или йогурт?