Сильна нудота: ТОП-3 неочевидні причини

Здебільше причина цього стану криється абсолютно в іншому. І ви навіть можете не очікувати, чому насправді вам погано. А причини прості.

Голод

Почнемо з найпростішого Коли людина довго не їсть, у крові зменшується кількість цукру. Особливо якщо останнім, що ви з'їли, були вуглеводи (навіть безневинне печиво). До речі, швидкі вуглеводи частіше викликають спазми нудоти і більше подразнюють ваш шлунок. Це може стати причиною нудоти та запаморочення. У такому разі спробуйте з'їсти складні вуглеводи: наприклад, чорний хліб або порцію свіжих фруктів. Не їжте жирної та білкової їжі - вони не підвищують рівень цукру і можуть уповільнити всмоктування вуглеводів.

Зневоднення

Навіть мінімальна відсутність води в організмі може призвести до нудоти. Якщо крім неприємних спазмів у кишечнику ви відчуваєте сильну слабкість, запаморочення або сплутаність свідомості, це вже говорить про сильне зневоднення.

Вушна інфекція

Якщо разом з нудотою ви відчуваєте біль у вусі, це може вказувати на інфекцію. Мозок відразу отримує сигнал, що тиск в одному вусі відрізняється від другого. Це викликає запаморочення та нудоту. Якщо ви помітили зміну слуху, закладеність, вас турбують головний біль і лихоманка, сходіть до отоларинголога.

Нагадаємо,

• Лайфхакі на всі випадки життя
• Дитячий прикорм: як ввести в харчування дитини моркву
• Робота або сім'я: ТОП-3 поради, як знайти баланс