Как сохранить красивую грудь после родов: проверенные советы

7 июля 2020 13:00

Чаще всего после родов страдает первым делом именно грудь.

Для молодой мамочки такая особенность становится неприятным открытием, которое может даже спровоцировать послеродовую депрессию. Чтобы избежать любых побочных эффектов, предлагаем вам узнать, как позаботиться о груди во время кормления ребенка.

Купите специальный бюстгальтер

На рынке сейчас представлено множество лифчиков, которые могут помочь сохранить форму груди и не растянуть ее. Первый и главный критерий для лифчика - его функция поддержать грудь. Лучше всего купить отдельный лифчик для кормления. Он должен состоять из натуральных материалов. Для ночных кормлений необходим и специальный ночной бюстгальтер. Ведь ночью молоко из груди может немного подтекать.

Контрастный душ

Также устранить растяжки и обвисание груди может контрастный душ. Он отлично тонизирует кожу и придает ей более подтянутый вид. Кроме того, помогут и обтирания груди мочалкой, мягкой щеткой и махровым полотенцем. Мамочке можно попробовать использовать крем от растяжек. Но он должен быть от известной марки.

Упражнения для крепкой груди

Также не стоит забывать и о элементарных физических нагрузках. К примеру, планка от колен. Лучше всего делать такое упражнение дважды в день: утром и вечером. Важно! Если у вас было кесарево сечение, лучше повременить с физическими нагрузками до пары месяцев, пока швы окончательно не затянутся.