Як збільшити кількість грудного молока: ТОП-4 важливі поради

Багато матусь часто переживають за своєчасну лактацію та її регулярність, оскільки питання молока стає дуже гостро перед кожною. Сьогодні саме час дізнатися, як же збільшити кількість молока у ваших грудях за допомогою простих порад.

Користуйтеся молоковідсмоктувачем

Наш організм працює дуже просто. Якщо ви зціджуєте багато молока, то багато молока і накопичуватиметься у ваших грудях. Якщо ви ходите на роботу, зціджуйте по 10-15 хвилин кожні пару годин молоко за допомогою молоковідсмоктувача. Для прискорення процесу скористайтесь подвійним молоковідсмоктувачем, який дозволить зробити роботу вдвічі швидше.

Часто годуйте грудьми

Зазвичай малюки потребують частих прийомів їжі (від 8 до 12 разів на день). Чим частіше дитина харчується вашим молоком, тим частіше ви використовуєте молоковідсмоктувач. А висока частота цього процесу сприяє покращенню лактації. Тому не лінуйтеся годувати малюка за режимом.

Годуйте двома грудьми

Важливо пам'ятати про необхідність міняти груди під час годування. Щоразу давайте малюкові нові груди. У виробленні молока повинні бути задіяні обидві груди. Для зціджування молока, яке накопичилося у ваших грудях, обов'язково використовуйте молоковідсмоктувач. В іншому випадку, ви можете зіткнутися з маститом - молоком, що застоялося в грудях, розганяти яке може тільки майстер.

Не пропускайте годування

Строго слідуйте графіку годування малюка. Якщо ви активні в роботі, ставте собі нагадування в телефоні, щоб не забути про зціджування. Також розпишіть собі графік годування малюка. Таким чином вам буде простіше підлаштувати процедуру зціджування та покращити тим самим лактацію.

Також вам буде цікаво прочитати,

• Благополучне зачаття: ТОП-5 основних умов
• 5 головних міфів про зачаття
• 7 фактів про зачаття, про які потрібно знати кожній дівчині