Закаливание ребенка до трех лет: «за» и «против»
Если вы закаливали ребенка с рождения, то в период после года до трех лет закаливание будет естественным продолжением, причем существенной разницы для годовалых или трехлетних малышей в процессе нет. Но родителям, которые не закаливали ребенка до этого момента и решили этим заняться сейчас, рекомендуется все-таки просмотреть массу литературы, прежде чем выбрать нужную методику.
Если вы все же решились, то следующие советы помогут вам организовать закаливающие процедуры
Проводите проветривание помещения до снижения температуры в комнате на два градуса. Если проветривание несквозное, то можно в присутствии ребенка.
Общие обтирания или душ с постепенным снижением (не за один день) температуры с 36 С до 28 С (душ также оказывает массирующее действие). Время пребывания до полутора минут - тоже постепенно.
Подвижные игры в комнате без одежды в течение 10 минут.
Детям от года разрешены солнечные ванны, но при температуре воздуха не выше 30 С и постепенно, начиная с 10 минут, и то не под прямыми лучами (благоприятное время - до полудня).
Детям от 1,5 до 3 лет можно уже тестировать воду в открытых водоемах, но при ее температуре не ниже 21 С и на пару минут для начала.
Очень действенным является банальное обливание ног прохладной водой в зимнее время.
Также полезно ходить босыми ногами по шероховатой поверхности, так как массируются ступни, от которых идут импульсы ко всем органам.
Ну и последнее: если уж хочется сделать ребенка закаленным, начните с себя, так вы, по крайней мере, сами прочувствуете, насколько приятны или некомфортны те или иные процедуры.
