Оранжевый целитель: почему нужно обязательно есть тыкву детям и женщинам

Валерия Блинова,
10 октября 13:00 / Питание
Чем полезна тыква

Чем полезна тыква

Тыква – настоящая королева осеннего стола. Тыквенная мякоть просто переполнена полезностями. Узнайте, чем полезна тыква детям и женщинам

Читайте такжеЛечебные слезы: 5 причин почему плакать полезно для здоровья

Тыква полезна людям любого возраста, о ее целебных свойствах известно давно. Тыква созревает позже других овощей, ее убирают с полей когда остальные плоды уже давно спрятаны в закрома. И что удивительно, именно в этом овоще яркого солнечного цвета природа заключила буквально все полезные вещества, которые только могут быть, и которые содержатся в других овощах, но по отдельности – по содержанию витаминов и микроэлементов тыкве буквально нет равных. Пользу блюд из тыквы сложно переоценить, поэтому не пропустите тыквенный сезон и обязательно включайте ее в свой рацион питания

istock-854474506

Читайте такжеЭликсир молодости: 6 легких напитков, сохраняющих красоту и здоровье

Чем полезна тыква для организма

  • укрепляет здоровье  
  • помогает в профилактике многих болезней
  • омолаживает организм
  • помогает сбросить лишний вес
  • повышает иммунитет
  • насыщает витаминами и микроэлементами
  • легко переваривается
  • низкая каллорийность
  • гипоаллергенна
  • помогает снизить уровень холестерина

Какие полезные вещества содержит тыква

В мякоти тыквы содержится целый клад витаминов. В ней очень много витамина С – который прекрасно защищает от осенних простуд.

Витамины группы В поддержат нервную систему, позволят бороться со стрессом, победят усталость и раздражительность, бессонницу, укрепят ногти и волосы, позволят коже быть красивой и без прыщей.

Витамины А и Е позаботятся о молодости организма, ведь они помогают бороться со старением и морщинками, а еще благоприятно действуют на укрепление зрения.

В тыкве содержится редкий витамин Т – он помогает усваиваться пище и препятствует ожирению.

Кроме того, в мякоти тыквы много пектинов – пищевых волокон, мягко очищающих кишечник.

istock-833789236



Читайте также7 золотых секретов как продлить молодость после 50 лет

В тыкве содержатся очень важные для развития детского организма и микроэлементы - магний, калий, кальций, железо, фосфор.

Тыквенный сок – средство номер один при запорах у детей.

Тыкву можно есть  сырой, тушить, запекать, диетологи считают тыкву лучшим гарниром к мясным блюдам. Из тыквы получается великолепный суп-пюре, из нее можно печь вкусные запеканки, оладьи, пироги, добавлять к овощам.

Сок из тыквы считается эликсиром молодости. Он отлично утоляет жажду, обладает мочегонным и желчегонным действием, с добавлением меда действует как жаропонижающее средство, выпитый перед сном, позволяет избавиться от бессонницы.

istock-848112306

Читайте также7 дыр, через которые утекает ваша жизненная энергия

Здоровья вам!

Вам будет интересно узнать, что есть, чтобы согреться в холода

правильное питание , здоровье , питание , витамины , здоровый образ жизни , тыква , полезные свойства тыквы , правила ЗОЖ , полезные свойства продуктов Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Отпустить – не значит сдаться. Чаще всего это единственное верное решение, победа над обстоятельствами

Эльчин Сафарли