Не творогом единым: ТОП-3 продукта, в которых кальция больше в два раза
1 марта 2020
{{count}}
Не творогом единым: ТОП-3 продукта, в которых кальция больше в два раза
pixabay.com
Читайте также Как быстро сделать домашнее задание: ценные советы для школьников
Мы составили список продуктов, которые по содержанию кальция могут превзойти даже творог.Миндаль
Миндаль невероятно полезный орех, который содержит в себе кучу витаминов и минералов. Поэтому и кальция там вполне достаточно. Маленькая горсть миндаля в день позитивно влияет как на состояние костей, так и на кожу, и на сосуды и сердце.
Петрушка
Читайте также Наталия Холоденко дала совет, как влюбить в себя мужчину
Чаще кладите петрушку в салаты и основные блюда - таким образом вы сможете обогатить организм кальцием и витамином С. Кстати, даже при заморозке петрушка не теряет своих качеств. Таким образом можно сделать запас полезной зелени на весь год.Кунжут
Для усвоения кальция в организме, который содержится в кунжуте, необходимо сначала вымочить кунжут в воде не менее 4 часов, а потом подсушить на сковородке. А затем можно смело их добавлять в салат и выпечку.
Также вам будет интересно почитать,
- ТОП-3 продукта, которые повысят иммунитет вашего ребенка
- ТОП-3 продукта, которые улучшают состояние сосудов
- 3 здоровых продукта, которые нельзя есть при простуде