ТОП-3 продукта, которые улучшают состояние сосудов

Сегодня пришло время узнать о доступных продуктах, которые отлично влияют на состояние наших сосудов и укрепляют их. 

Лосось

Жирные сорта рыбы отлично очищают сосуды, а также предотвращают образование отложений, которые могут блокировать кровоток. Употребляйте рыбу два-три раза в неделю и забудьте о проблемах с сосудами. Проверено!

Гранат 

В целом, гранат отлично влияет на наш организм благодаря своему составу. А вот антиоксиданты, которые содержатся в фрукте, еще и способствуют улучшению кровообращения и снижение вредных тромбоцитов. Гранат или гранатовый сок (лучше, конечно же, натуральный) можно употреблять ежедневно.

Миндаль

Этот орех хорошо снижает плохой холестерин в крови. А все благодаря содержанию в нем полезных жиров и магния. Достаточно съедать по небольшой горсти миндаля 3-4 раза в неделю и улучшения в самочувствии не заставят себя долго ждать.

Также вам будет интересно прочитать, 

• 3 здоровых продукта, которые нельзя есть при простуде
• ТОП-5 продуктов для женского организма
• Как проявлятеся дефицит железа в организме?