Медики назвали лучшее время для ужина, чтобы не заболеть диабетом и ожирением
24 июня 2020
{{count}}
Медики назвали лучшее время для ужина, чтобы не заболеть диабетом и ожирением
Читайте также Эксперты рассказали, как носить обувь на каблуках без вреда для здоровья
Исследователи разделили добровольцев на две группы по десять человек.Единственным различием в их биоритмах было время ужина, в первой группе люди употребляли пищу в 18:00, во второй – в 22:00.
Читайте также Что приготовить школьнику на ужин: куриный салат с овощами в лаваше
Оказалось, что уровень глюкозы у людей, которые ужинали позже, вырос на 18% по сравнению с первой группой. Кроме того, любители идти к холодильнику перед самым сном чаще страдали от ожирения.Ученые доказали, что правило не есть после 18:00 остается актуальным, если вы хотите быть здоровым.
Напомним,
- эксперты рассказали, как носить обувь на каблуках.
- женщина с коронавирусом родила двойняшек с пневмонией.
- врачи назвали простой способ сохранить сердце здоровым.